5 etapas poderosas para a cura emocional - Olho Solitário
Navigation

5 etapas poderosas para a cura emocional

cura, emocional, ajuda

No decorrer da nossa vida, nós coletamos uma série de trauma emocional e psicológico em conflitos com outras pessoas. Estes traumas emocionais e psicológicos são partes de nosso passado, e eles são muitas vezes inconsciente. Seus efeitos são, no entanto, real: geralmente estes traumas emocionais e psicológicos estão no fundo da flutuação das nossas emoções, humores negativos e os, muitas vezes explosões aparentemente inexplicável-emocionais. Estes modos podem facilmente assumir o controle sobre nosso comportamento, engabelar-nos em ações que se arrepender mais tarde ou são envergonhar. É possível curar essas traumas emocionais e psicológicos, e se sim, como? Nós somos capazes de curar os traumas psicológicos por um processo de cinco etapas.

Passo 1: Falta de compreensão

No processo de cura, o primeiro passo é o mais importante, uma vez que a compreensão é essencial para uma alteração real. Durante nossa vida, que muitas vezes dizer aos outros, ou nós mesmos, que, "Eu sei como devo me comportar, mas não posso fazê-lo. Eu sei o que é certo, e eu ainda fazer outra coisa uma e outra vez. Eu sou simplesmente incapaz de mudar. "O ponto é que é, em si, não é suficiente para saber como se comportar corretamente. Conhecimento e compreensão real são duas coisas diferentes. Para uma mudança real, a compreensão profunda é necessária.

Precisamos entender que, no fundo dos nossos padrões aparentemente imutáveis ​​de comportamento, há nossas feridas mentais, adquiridos no passado. Estas feridas mentais têm até agora afundado no inconsciente. Ao contrário das feridas físicas sobre o nosso corpo, essas feridas mentais nunca cicatrizam. Os padrões de comportamento alimentados por nossas feridas mentais são auto-sustentáveis. Por exemplo, estamos apreensivos com nosso chefe porque (s) ele nos falou de uma maneira superior na frente dos nossos colegas. Então, depois de um tempo, a apreensão desaparece, e acreditamos que a nossa raiva se foi. Mas a nossa raiva não tem realmente desapareceu; por um tempo que tinha sido consciente, mas depois de se ter afundado no inconsciente, para as profundezas da nossa alma. É aí que está à espera de sua vez, a emergir para a superfície novamente. Pode não ter que esperar muito tempo, como quando voltamos para casa do trabalho, o comportamento da nossa esposa ou filhos pode acionar o re-surgimento da raiva. Nós fornecemos uma nova força, nova intensidade para a nossa ira, sustentá-lo, e ele vai voltar a superfície novamente e novamente no resto da nossa vida.

Passo 2: Assumir a responsabilidade

Quando ficamos com raiva sobre algo ou alguém, acreditamos que a raiva nos pertence, é uma parte do nosso Ego. Em seguida, tentar encontrar alguma desculpa para o nosso comportamento. Nossa explicação mais comum é que a nossa raiva foi causado por outra pessoa, ou que era o único comportamento possível na situação em causa. Desta forma, rejeitamos a responsabilidade, a culpa em nosso ambiente, nós tentamos encontrar um bode expiatório para culpar pelo nosso comportamento que é inaceitável, mesmo para nós mesmos. Na primeira etapa, percebemos que a raiva é causada por nossos lesões mentais, o ambiente só fornece uma estrutura para que a raiva para carregar-se com energia e sair para superfície em nós.

Nós só deve ser capaz de alcançar uma verdadeira mudança a esse respeito se percebermos que a nossa tristeza, infelicidade, inveja ou raiva, e nosso comportamento relacionado com essas emoções, são quase sempre as consequências de algum ferimento interno. Devemos, portanto, parar de tentar encontrar desculpas para o nosso comportamento o tempo todo. Temos de assumir a responsabilidade por nossa raiva ou infelicidade, e estar ciente de que esses são os nossos produtos de nossos lesões mentais.

Etapas 3: Experiência, Empatia

De modo a ser capaz de curar as nossas feridas internas, temos de ficar alerta, e devemos reconhecer os padrões de comportamento que estão enraizados na ferida interna, e temos de assumir a responsabilidade por esse comportamento.

Quando a tristeza, infelicidade, inveja ou raiva surgem novamente em nossas vidas, não devemos voltar nossa atenção para o nosso meio ambiente, em busca de uma razão para o nosso comportamento ditado pelas emoções negativas. Em vez disso, concentrar-se na própria emoção específica. Por exemplo, se nós sentimos raiva, vamos experimentar isso ao máximo. Vamos ver e experimentar o que a emoção é como completamente.

Passo 4: Retorno

Uma vez que temos experimentado as emoções de tristeza, infelicidade, inveja ou raiva ao máximo, vamos tentar voltar ao passado e encontrar o núcleo da raiz dessas emoções, a ferida interna original que os combustíveis que determinada emoção. Podemos encontrar uma série de pequenas feridas, mas não parar no primeiro, tentar cavar fundo e revelar a primeira ferida. Examinar como e em que circunstâncias que determinado ferida interna foi feita. Nós seremos capazes de conseguir isso, já que o nosso passado está lá com a gente, ele existe lá dentro, apenas a inconscientemente. Nós agora trazer intencionalmente essas feridas à luz da consciência.

A lesão mental, vai abrir para nós. Não há nada que deve fazer com que a ferida interior. Tudo o que precisamos fazer é estar atento, olhe com toda a nossa atenção. Não podemos permitir que a mente para começar a trabalhar em nós, fazer julgamentos sobre a situação em que recebemos a ferida. Se a mente começa a trabalhar, o processo de culpar a responsabilidade sobre os outros nunca cessará, ea ferida mental, nunca vai se curar em nós. O que é mais, torna-se ainda pior.

Sempre que temos a oportunidade, no momento de tristeza, infelicidade, inveja ou raiva, devemos voltar ao nosso passado. Desta forma, será mais e mais experiente na detecção das feridas mentais no fundo de nossas emoções negativas e comportamento inaceitável.

Passo 5: Recuperação

Vamos assistir em um estado de alerta e sem fazer julgamentos como uma ferida mental em particular foi feita em nós. Ao observar e estar alerta, vamos reconhecer os padrões condicionados da mente, e que é a única maneira de perturbar-los. Nós encerrar o passado e o caminho para chances reais vai abrir.

Quando conscientemente retornar ao nosso próprio passado, e olhar para uma ferida mental, com pleno estado de alerta , este estado de alerta e consciência vai se transformar em uma força de cura. Uma ferida interna não foi curado antes porque tinha sido feita na ignorância e permaneceu lá por causa da falta do nosso estado de alerta. A luz da consciência é um remédio, cura nossas feridas mentais sem que tenhamos de fazer qualquer outra coisa para a recuperação.

Quando o alerta conceicionenses atinge uma ferida mental, a ferida será curada, ele desaparece e desaparece. Com o desaparecimento da ferida o padrão de comportamento gerados pela referida ferida em particular, também desaparecerá. Esse é o início de mudanças reais na nossa vida, uma vez que não só as nossas mudanças de comportamento, mas também voltar a uma das qualidades elementares da nossa vida: o alerta, atenção consciente. Que a atenção vai nos salvar de sofrer novas feridas mentais. É assim que lentamente chegam na porta de entrada que conduz a uma vida de qualidade inteiramente nova.

Share

Lúcio Soares

Gosto de pesquisar sobre variados assuntos e principalmente aqueles que a grande mídia não divulga. Desde o inicio com o Blog Olho Solitário tenho aprendido muito e sei que na busca da verdade não estamos sozinhos.

O que achou? Comente aqui:

0 comentários:

Aqui você é livre para comentar. Obrigado pela visita!